Dia 05 de Agosto Dia Nacional da Saúde
A data tem o objetivo de conscientizar a sociedade sobre a importância da educação sanitária, despertando na população o valor da saúde e dos cuidados para com ela. O Dia da Saúde também serve para recordar a vida e trabalho de Oswaldo Cruz, um dos principais responsáveis pelas erradicações de perigosas epidemias que acometiam o Brasil no final do século XIX e começo do século XX.
Origem do Dia Nacional da Saúde
O Dia Nacional da Saúde foi oficializado e inserido no calendário oficial com o Decreto de Lei nº 5.352, de 8 de Novembro 1967, através do Ministério da Saúde da Educação e Cultura.
O dia 5 de Agosto foi escolhido para celebrar o Dia Nacional da Saúde por ser a data de nascimento do sanitarista Oswaldo da Cruz.
A saúde resulta de um equilíbrio físico, orgânico e mental do nosso organismo, conquistando no dia-a-dia e melhorando nossa qualidade de vida.
Veja algumas dicas para você seguir e se manter saudável:
- Procure ingerir líquidos entre as refeições, dando preferência a água;
- Aumente o consumo de fibras(verduras cruas, legumes, frutas, grãos integrais, pois auxiliam na redução do colesterol;
- Evite o consumo excessivo de sal;
- Modere a ingestão de bebidas alcoólicas;
- Pratique exercícios físicos regularmente (pelo menos 30min por dia);
- Faca exercícios de alongamento antes e depois da atividade física;
- Procure dormir bem;
- Tenha momentos de lazer e converse mais com pessoas que você goste;
- Verifique regulamente seu estado de saúde com um profissional da saúde;
- Ao acordar, tente relaxar, meditar e mentalizar com muita calma o que você vai fazer durante o dia, assim, evita o cansaço físico e mental.
- Quando estiver doente, procure pensar em outras coisas e se envolva em atividades diferentes.
- Troque os refrigerantes pelos sucos naturais;
- Além de comer moderadamente, você deverá fazer sua alimentação com calma e tranqüilidade.
- Mantenha suas vacinas em dia, de acordo com sua idade.
- Realize os exames preventivos regularmente.
A prefeitura municipal de Ouro juntamente com a secretaria de saúde deseja a todos uma excelente saúde e qualidade de vida, pois, “Viver bem é viver com saúde”!
Os homens perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem o dinheiro para recuperar a saúde. E por pensarem ansiosamente no futuro esquecem do presente de forma que acabam por não viver nem no presente nem no futuro. E vivem como se nunca fossem morrer… e morrem como se nunca tivessem vivido. (Dalai Lama)